Hello – Hey – Willkommen auf heiter bis Yoga von und mit Judith.

Schön, dass du da bist; es bedeutet vermutlich, dass du dich für Yoga oder ähnliches interessierst oder vielleicht kennst du mich und hast mich einfach mal gegoogled.

Hier findest Du Infos zu Yoga, Prenatal und Postnatal Trainings und meine Kurse aus dem Bereich Körper- & Mentalarbeit.

Wer ich bin? Judith. Was ich mache? Körpertherapie und Bewegung, die Dir gut tun wird… mit Yoga, mit dem Atem, mit dem Körper, dem Geist, mit Bewegung, mit Humor.

Worum es hier geht? Frau-Sein, Mutter-Sein und überhaupt Sein: Da-Sein. Jetzt. Hier. Heiter (… bis Yoga)

..sollte Dir vor allem dabei helfen, Dich gut zu fühlen. Im Einklang zu sein. Bei Dir selbst anzukommen. Nicht zu müssen, sondern da zu sein. Einfach. Jetzt.

Ich versuche mich daran, einen Yoga anzubieten, der undogmatisch und frei interpretiert ist.

… was Yoga für mich ist? Der spirituelle Unterbau, der mein Denken und Handeln bestimmt und die Freude an zielgerichteter Bewegung, die auf der mentalen Ebene wirken darf.

… was Yoga für mich nicht ist? Fancy Yoga pants, Selbstdarstellung, mit den Fingern die Zehen berühren können beim Bücken.

… ist einfach nur effektiv. Ich liebe die Grundprinzipien, des alten Joseph H. P. , unterrichte die Pilates Methode aber eher freestyle. Immernoch effektiv, um fit zu werden und für eine gewisse äußere Form zu sorgen, aber zeitgemäß interpretiert.

… Pilates übst Du, wenn Du keine Lust auf Spiritualität hast, Präzision und Konzentration schätzt, Dich gerne anstrengst, um Muskeln, die sonst wenig tun, aufzuwecken. Vor allem ist Pilates auch – nach einer gewissen Zeit – sehr schön, wenn Du Deinen Mutter-Körper nach einer Schwangerschaft etwas gezielter wieder in Form bringen möchtest.

… zwei Schwangerschaften und Geburten und die damit verbundene Auseinandersetzung rund um das Thema „Mutter“ auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene haben dazu geführt, dass ich meine ganz eigene Form der Körper- & Mentalarbeit gezielt Schwangeren und Müttern anbiete, mit dem Ziel Frauen auf dem Weg zur Geburt und in der Mutterrolle bestmöglich zu unterstützen.

PRENATAL WORKSHOP DEEP DIVE GEBURT

Nächster Termin:

Samstag, 18. Januar 2025 I 13:00 – 17:00h
Hairu Yoga Studio I München Glockenbach I Körnerstraße 2a I 80469 MünchenAnmeldung: per: www.hairu.de oder direkt bei mir per E-mail.

Für alle Trimester
Wir meinen, es gibt genug Geburtsvorbereitungskurse, in denen viel theoretisches Wissen transportiert wird. Wir wollen einen anderen Weg gehen:

Mit Bewegungen, die Dich auf die Geburt vorbereiten und die Du in Deine Heimpraxis übernehmen kannst.

Mit Atemübungen, die Dir durch die Eröffnungsphase helfen und in den Wehenpausen Entspannung bringen.

Mit Visualisierungen und Meditationen, die bereits in der Schwangerschaft die Bindung zu Deinem Baby aufbauen, Dich erden und für die Geburt öffnen.

Neben der Körper- & Mentalpraxis wollen wir auch ganz viel Wissen zum Thema GEBURT transportieren – denn wir sind nicht nur beide durch den Geburtsprozess gegangen und haben jeweils 2 Kinder geboren, sondern Isabella ist auch Doula und begleitet Frauen zu ihren Geburten ins Krankenhaus, ins Geburtshaus und bei einer Hausgeburt.

Wir, das sind Judith und Isabella, Mamas, Yogalehrerinnen, Body Worker, Doula, Visionärinnen für eine weibliche Geburtsvorbereitung und Geburtshilfe.

Wenn Du mehr Informationen zu Kursinhalten und Ablauf haben möchtest oder wissen möchtest, ob dieser Kurs „richtig“ für Dich ist, schreib uns gerne eine E-Mail an:
info@heiterbisyoga.de

Aktuelle Kurse: Prenatal Yoga / Postnatal Yoga / Mami & Baby Yoga & Pilates / Yoga / Meditation / Workouts