heiter!

Hier findest Du Infos zu Yoga, Prenatal und Postnatal Yoga und Kurse aus dem Bereich Körperarbeit, Yoga und Pilates in der Schwangerschaft, Postnatales Training, Mutter-Sein, Frau-Sein und überhaupt Sein: Da-Sein. Jetzt. Heiter (… bis Yoga)

…Yoga

..sollte Dir vor allem dabei helfen, Dich gut zu fühlen. Im Einklang zu sein. Bei Dir selbst anzukommen. Nicht zu müssen, sondern da zu sein. Einfach. Jetzt.

Ich versuche mich daran, einen Yoga anzubieten, der undogmatisch und frei interpretiert ist. Der Dich als Individuum abholt und ins Kollektive führen kann, der heiter ist. Heiterbisyoga eben..

… was Yoga für mich ist? Der spirituelle Unterbau, der mein Denken und Handeln bestimmt und die Freude an zielgerichteter Bewegung, die auf der mentalen Ebene wirken darf.

… was Yoga für mich nicht ist? Ausgefallene – schwierige Haltungen, Selbstdarstellung, mit den Fingern die Zehen berühren können beim Bücken.

… Pilates

… ist einfach nur effektiv. Ich liebe die Grundprinzipien, des alten Joseph H. P. , unterrichte die Pilates Methode aber eher freestyle. Immernoch effektiv, um fit zu werden oder zu bleiben und für eine gewisse äußere Form zu sorgen, aber dafür spaß-orientierter.

… Pilates übst Du, wenn Du keine Lust auf Spiritualität hast, Präzision und Konzentration schätzt, Dich gerne anstrengst, um Muskeln, die sonst wenig tun, aufzuwecken. Vor allem ist Pilates auch – nach einer gewissen Zeit – sehr schön, wenn Du Deinen Mutter-Körper nach einer Schwangerschaft etwas gezielter wieder in Form bringen möchtest.

… Pre- & Postnatal

… zwei Schwangerschaften und Geburten und die damit verbundene Auseinandersetzung rund um das Thema „Mutter“ auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene haben dazu geführt, dass ich meine Form der Körper- & Mentalarbeit gemeinsam mit meiner Freundin und Kollegin Isabella gezielt Schwangeren und Müttern anbiete. Wir sind Kolleginnen und Visionärinnen im Bereich Schwangerschaft und Geburt, mit dem Ziel Frauen auf dem Weg zur Geburt und in der Mutterrolle bestmöglich zu unterstützen.

Aktuelle Termine: Prenatal Yoga / Postnatal Yoga / Mami & Baby Yoga & Pilates

Workshop-Reihe „Deine Geburtsvorbereitung„: Körper- & Mentalarbeit im letzten Trimester der Schwangerschaft // Yoga, Pilates, Atem- & Mentaltraining zur gezielten Vorbereitung auf die Geburt // Start November 2020 // in München Neuhausen
5 Termine // jeden Donnerstag von 11:00 Uhr bis 12:30 Uhr

Wir meinen, es gibt genug Geburtsvorbereitungskurse, in denen viel theoretisches Wissen transportiert wird und genur Prenatal Yoga Kurse in denen kaum Wissen zur Geburt vermittelt wird. In diesem Prenatal Kurs erwarten Dich:

Bewegungen, die Dich auf die Geburt vorbereiten und die Du in Deine Heimpraxis übernehmen kannst // Atemübungen, die Dir durch die Eröffnungsphase helfen und in den Wehenpausen Entspannung bringen // Visualisierungen und Meditationen, die bereits in der Schwangerschaft die Bindung zu Deinem Baby aufbauen, Dich erden und für die Geburt öffnen // Theoretisches und praktisches Wissen zum Thema Geburt.

Wenn Du mehr Informationen zu Kursinhalten und Ablauf haben möchtest oder wissen möchtest, ob dieser Kurs „richtig“ für Dich ist, schreib uns gerne eine E-Mail an: info@heiterbisyoga.de. / Anmeldung ebenfalls an diese Mailadresse

Flyer zum Kurs

Postnatal Kurs: Donnerstag // 10:30 – 11:30 Uhr // für Mamis & Babys // 77 Yogaroom (Kurs findet statt in Ronis-Yogastudio in der Schleißheimerstraße) // München Schwabing // Achtung : feste Kursreihe mit je 5 Terminen // Anmeldung per Mail an info@heiterbisyoga.de// Nächster Kursstart am 01. Oktober 2020

Prenatal Kurs: Donnerstag // 18:30 – 19:30 Uhr // für Schwangere ab der 15. SSW bis zur Geburt // 77 Yogaroom (Kurs findet statt in Ronis-Yogastudio in der Schleißheimerstraße)// München Schwabing // Achtung : feste Kursreihe mit je 5 Terminen // Anmeldung per Mail an info@heiterbisyoga.de / Nächster Kursstart am 27. August 2020